冬季总感到心情低落 这场心理讲座 帮老年人排忧解难 -k8凯发

每日商报讯 12月23日，本报杭州乐活公益服务中心走进上城区小营街道金钱巷社区开展市级公益创投“老年人健康心理关爱”项目活动。杭州市第七人民医院老年三科主任陈梅芳针对冬季老年人常见的情绪问题，给老年居民上了实用一堂课。

陈梅芳指出，冬季因为光照量减少，人体内的褪黑素也相应减少，致使人们产生抑郁倾向，也就是我们常说的“冬季抑郁症”。

那么如何尽可能赶走冬季抑郁症呢？她建议，老年人要多走出家门进行社交。“如果总是闷在家里不出门，没有交流的生活，会加剧抑郁、孤独、失落等情绪。多出门活动，晒晒太阳、跳跳广场舞，开阔心胸，在提高自身积极性的同时，也能在一定程度上预防认知症。”  

同时，冬季也是心脑血管疾病的高发期，也要警惕脑中风后抑郁。陈梅芳提醒，如果有脑中风病史，3个月内出现抑郁症状，及时送医院进行治疗。

据悉，作为杭州市级公益创投项目，“老年人健康心理关爱”系列活动将继续走进杭城各街道社区，为老年人的心理健康撑起“保护伞”。