谷雨时节推荐两款养生粥方 -k8凯发

您当前的位置：

谷雨时节推荐两款养生粥方

2023-04-21 10:23:06

昨天，进入春天最后一个节气——谷雨。谷雨时节，有凉风，但寒已消；有温度，但热未至。

浙江省立同德医院中医内科陈博副主任中医师说，在食养或药养方面，要注意肝、脾同调。注意饮食清淡，少食生冷食物，减少高蛋白、高热能食物的摄入，补充足够的维生素。适当增加新鲜蔬菜，尤其是当季蔬菜，适量吃一些以甘甜味为主的食物，以补脾培土，也可适当吃些葱、蒜、生姜等发散性食物。陈医师为大家推荐了两款养生粥方。

1.猪肝粳米粥：新鲜猪肝60克、粳米150克、香菜、香油及食盐、佐料适量。

2.葛根山药粳米粥：葛根 15 克、山药 60 克、粳米 150 克。亦可以辨证选用党参、当归、枸杞子、生姜与大枣等煎汤饮服。

来源：都市快报作者：记者张静通讯员应晓燕编辑：见习编辑黄紫薇

『相关阅读』

杭州网凯发k8网页登录的版权与免责声明：
① 凡本网注明“稿件来源：杭州网（包括杭州日报、都市快报、每日商报）”的所有文字、图片和音视频稿件，凯发k8网页登录的版权均属杭州网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：杭州网”，违者本网将依法追究责任。 ② 本网未注明“稿件来源：杭州网（包括杭州日报、都市快报、每日商报）”的文/图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的“稿件来源”，并自负凯发k8网页登录的版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源：杭州网”，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。 ③ 如本网转载稿涉及凯发k8网页登录的版权等问题，请作者在两周内速来电或来函与杭州网联系。